Gebackener Haferbrei
Nährwerte
pro Portion (150 g)
🔥 215kcal
🥩 8Eiweiß
🥑 9Fett
🍞 28Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Haferflocken 30 g · 110 kcal
- Milch (2% Fett) 80 g · 40 kcal
- Großes Ei 8 g · 13 kcal
- Ungesalzene Butter, geschmolzen 5 g · 36 kcal
- Frische Blaubeeren 25 g · 14 kcal
- Backpulver 1 g · 0 kcal
- Gemahlener Zimt 0 g · 0 kcal
- Vanilleextrakt 1 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor und fetten Sie eine 20x20 cm Backform leicht ein.
- In einer großen Schüssel Milch, Ei, geschmolzene Butter und Vanilleextrakt gut verrühren.
- In einer separaten Schüssel Haferflocken, braunen Zucker, Backpulver und gemahlenen Zimt vermischen.
- Gießen Sie die flüssigen Zutaten zu den trockenen und rühren Sie nur so lange, bis sie sich verbunden haben; heben Sie die frischen Blaubeeren unter.
- Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Backform und backen Sie sie 25-30 Minuten lang oder bis sie goldbraun und fest ist.
- Vor dem Schneiden und Servieren leicht abkühlen lassen. Warm genießen, optional mit einem Schuss Ahornsirup oder zusätzlichen frischen Früchten.