Gebackene Scotch Eggs
Nährwerte
pro Portion (209 g)
🔥 462kcal
🥩 28Eiweiß
🥑 30Fett
🍞 17Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Große Eier 280 g · 312 kcal
- Schweinebratwurstmasse 400 g · 1120 kcal
- Weizenmehl 20 g · 72 kcal
- Panko-Paniermehl 60 g · 220 kcal
- Großes Ei (für Eiwäsche) 70 g · 78 kcal
- Olivenöl 5 g · 44 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kochen Sie 4 große Eier 6-7 Minuten lang sanft, dann legen Sie sie sofort für 5 Minuten in ein Eisbad, um den Garvorgang zu stoppen. Schälen Sie die Eier vorsichtig unter kaltem fließendem Wasser.
- Heizen Sie Ihren Backofen auf 200°C (400°F) vor und fetten Sie ein Backblech leicht ein. Würzen Sie das Schweinebratwurstmasse großzügig mit Salz und schwarzem Pfeffer und mischen Sie alles gut.
- Teilen Sie die Bratwurstmasse in vier gleiche Portionen. Drücken Sie jede Portion auf einem Stück Frischhaltefolie zu einem dünnen Patty flach, das groß genug ist, um ein Ei zu umhüllen.
- Legen Sie ein geschältes Ei in die Mitte jedes Wurstpattys. Formen Sie die Wurstmasse vorsichtig um das Ei herum, sodass es vollständig umschlossen und ohne Risse versiegelt ist.
- Bereiten Sie drei flache Schüsseln vor: eine mit Weizenmehl, eine mit dem verquirlten Ei (Eiwäsche) und eine mit Panko-Paniermehl. Rollen Sie jedes umhüllte Ei zuerst in Mehl, dann in der Eiwäsche und schließlich in Paniermehl, wobei Sie sanft drücken, um eine gleichmäßige, dicke Beschichtung zu gewährleisten.
- Legen Sie die panierten Scotch Eggs auf das vorbereitete Backblech. Bestreichen oder besprühen Sie sie leicht mit Olivenöl für zusätzliche Knusprigkeit.
- Backen Sie sie 25-30 Minuten lang, oder bis die Wurstmasse durchgegart und die Paniermehl goldbraun und knusprig ist. Warm servieren, halbiert.