Eier — Rezepte
Omlett
🔥 227 kcal · Eiweiß 13 · Fett 19 · Kohlenhydrate 1
Spiegelei
🔥 176 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 1
Rührei
🔥 200 kcal · Eiweiß 14 · Fett 16 · Kohlenhydrate 2
Hartgekochte Eier
🔥 72 kcal · Eiweiß 6 · Fett 5 · Kohlenhydrate 0
Spiegelei
🔥 191 kcal · Eiweiß 13 · Fett 15 · Kohlenhydrate 1
Pochierte Eier
🔥 72 kcal · Eiweiß 6 · Fett 5 · Kohlenhydrate 1
Spiegeleier "Over Easy"
🔥 194 kcal · Eiweiß 13 · Fett 15 · Kohlenhydrate 1
Frühstücksburrito
🔥 655 kcal · Eiweiß 34 · Fett 36 · Kohlenhydrate 47
Avocado-Ei-Toast
🔥 288 kcal · Eiweiß 12 · Fett 19 · Kohlenhydrate 22
Shakshuka
🔥 355 kcal · Eiweiß 15 · Fett 25 · Kohlenhydrate 17
Eiweiß-Muffin
🔥 180 kcal · Eiweiß 20 · Fett 7 · Kohlenhydrate 8
Frühstücks-Taco
🔥 361 kcal · Eiweiß 18 · Fett 24 · Kohlenhydrate 19
Protein-Pancakes
🔥 365 kcal · Eiweiß 37 · Fett 14 · Kohlenhydrate 26
Frühstücks-Quesadilla
🔥 570 kcal · Eiweiß 27 · Fett 31 · Kohlenhydrate 48
Huevos Rancheros
🔥 403 kcal · Eiweiß 15 · Fett 24 · Kohlenhydrate 33
Pilzomelett
🔥 250 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 4
Eiersalat
🔥 542 kcal · Eiweiß 19 · Fett 48 · Kohlenhydrate 4
Eiweiß-Omelett
🔥 62 kcal · Eiweiß 11 · Fett 1 · Kohlenhydrate 1
Spinatomelett
🔥 242 kcal · Eiweiß 18 · Fett 18 · Kohlenhydrate 4
Vollkornpfannkuchen
🔥 412 kcal · Eiweiß 17 · Fett 14 · Kohlenhydrate 58
Teufelseier
🔥 258 kcal · Eiweiß 7 · Fett 24 · Kohlenhydrate 2
Vegetarisches Frühstücks-Burrito
🔥 477 kcal · Eiweiß 21 · Fett 26 · Kohlenhydrate 41
Eier Florentine
🔥 833 kcal · Eiweiß 24 · Fett 69 · Kohlenhydrate 32
Keto-Pfannkuchen
🔥 257 kcal · Eiweiß 11 · Fett 22 · Kohlenhydrate 15
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