Eier — Rezepte

Ei- und Kresse-Sandwich

🔥 699 kcal · Eiweiß 21 · Fett 43 · Kohlenhydrate 51

⏱ 10 Min. · Einfach

Frühstücks-Bibimbap

🔥 520 kcal · Eiweiß 17 · Fett 20 · Kohlenhydrate 70

⏱ 45 Min. · Mittel

Frittata

🔥 382 kcal · Eiweiß 26 · Fett 27 · Kohlenhydrate 8

⏱ 40 Min. · Einfach

Tamago Sando (Japanisches Eiersandwich)

🔥 630 kcal · Eiweiß 27 · Fett 38 · Kohlenhydrate 43

⏱ 25 Min. · Einfach

Eiersalat-Sandwich

🔥 524 kcal · Eiweiß 18 · Fett 36 · Kohlenhydrate 32

⏱ 10 Min. · Einfach

Spinat-Feta-Quiche

🔥 386 kcal · Eiweiß 12 · Fett 30 · Kohlenhydrate 18

⏱ 70 Min. · Mittel

Vollkorn-Crêpes

🔥 243 kcal · Eiweiß 12 · Fett 9 · Kohlenhydrate 31

⏱ 35 Min. · Einfach

Eier auf mexikanische Art

🔥 239 kcal · Eiweiß 14 · Fett 16 · Kohlenhydrate 10

⏱ 18 Min. · Einfach

Feta-Omelett

🔥 296 kcal · Eiweiß 18 · Fett 23 · Kohlenhydrate 4

⏱ 12 Min. · Einfach

Tortilla-Sandwich

🔥 723 kcal · Eiweiß 25 · Fett 33 · Kohlenhydrate 83

⏱ 40 Min. · Mittel

Gebackene Eier in Avocado

🔥 190 kcal · Eiweiß 8 · Fett 16 · Kohlenhydrate 7

⏱ 20 Min. · Einfach

Onsen Tamago

🔥 91 kcal · Eiweiß 7 · Fett 5 · Kohlenhydrate 4

⏱ 30 Min. · Mittel

Spinat-Frittata

🔥 290 kcal · Eiweiß 20 · Fett 21 · Kohlenhydrate 9

⏱ 40 Min. · Einfach

Geschiedene Eier

🔥 752 kcal · Eiweiß 26 · Fett 46 · Kohlenhydrate 70

⏱ 50 Min. · Mittel

Gebackene Eier

🔥 243 kcal · Eiweiß 13 · Fett 19 · Kohlenhydrate 2

⏱ 20 Min. · Einfach

Tamago Kake Gohan

🔥 312 kcal · Eiweiß 12 · Fett 6 · Kohlenhydrate 54

⏱ 2 Min. · Einfach

Blini

🔥 186 kcal · Eiweiß 5 · Fett 12 · Kohlenhydrate 16

⏱ 40 Min. · Einfach

Kokosmehlpfannkuchen

🔥 419 kcal · Eiweiß 19 · Fett 21 · Kohlenhydrate 34

⏱ 25 Min. · Einfach

Haferpfannkuchen

🔥 217 kcal · Eiweiß 8 · Fett 6 · Kohlenhydrate 33

⏱ 25 Min. · Einfach

Shakshuka mit Feta

🔥 461 kcal · Eiweiß 21 · Fett 29 · Kohlenhydrate 30

⏱ 35 Min. · Einfach

Eiercurry

🔥 340 kcal · Eiweiß 15 · Fett 23 · Kohlenhydrate 19

⏱ 40 Min. · Mittel

Soja-marinierte Eier

🔥 266 kcal · Eiweiß 14 · Fett 12 · Kohlenhydrate 20

⏱ 17 Min. · Einfach

Stracciatella-Suppe

🔥 159 kcal · Eiweiß 14 · Fett 10 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Einfach

Knoblauchsuppe (Sopa de Ajo)

🔥 374 kcal · Eiweiß 14 · Fett 21 · Kohlenhydrate 33

⏱ 35 Min. · Einfach