Tofu — Rezepte

Veganes Pad Thai

🔥 379 kcal · Eiweiß 14 · Fett 14 · Kohlenhydrate 52

⏱ 40 Min. · Mittel

Veganes Pho

🔥 383 kcal · Eiweiß 16 · Fett 4 · Kohlenhydrate 79

⏱ 95 Min. · Mittel

Rotes Tofu-Curry

🔥 399 kcal · Eiweiß 16 · Fett 28 · Kohlenhydrate 27

⏱ 45 Min. · Einfach

Gegrillter Tofu

🔥 191 kcal · Eiweiß 13 · Fett 12 · Kohlenhydrate 10

⏱ 30 Min. · Einfach

Grünes Tofu-Curry

🔥 354 kcal · Eiweiß 13 · Fett 27 · Kohlenhydrate 19

⏱ 35 Min. · Einfach

Pad Thai Vegetarisch

🔥 810 kcal · Eiweiß 30 · Fett 33 · Kohlenhydrate 109

⏱ 35 Min. · Mittel

Erdnuss-Tofu-Buddha-Bowl

🔥 799 kcal · Eiweiß 31 · Fett 35 · Kohlenhydrate 73

⏱ 45 Min. · Einfach

Brokkoli-Tofu-Pfanne

🔥 391 kcal · Eiweiß 22 · Fett 23 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Knuspriger Orangen-Tofu

🔥 297 kcal · Eiweiß 9 · Fett 15 · Kohlenhydrate 32

⏱ 45 Min. · Mittel

Kokos-Curry-Tofu

🔥 492 kcal · Eiweiß 16 · Fett 27 · Kohlenhydrate 20

⏱ 35 Min. · Einfach

Sriracha Tofu Bowl

🔥 508 kcal · Eiweiß 22 · Fett 19 · Kohlenhydrate 66

⏱ 45 Min. · Mittel

Tofu-Brokkoli-Nudeln

🔥 574 kcal · Eiweiß 22 · Fett 23 · Kohlenhydrate 73

⏱ 40 Min. · Einfach

Gebackenes Tofu-Curry

🔥 411 kcal · Eiweiß 12 · Fett 34 · Kohlenhydrate 16

⏱ 50 Min. · Einfach

Tofu mit Ingwer und Frühlingszwiebeln

🔥 566 kcal · Eiweiß 19 · Fett 52 · Kohlenhydrate 11

⏱ 30 Min. · Einfach

Teriyaki-Tofu-Bowl

🔥 683 kcal · Eiweiß 43 · Fett 25 · Kohlenhydrate 76

⏱ 35 Min. · Einfach

Veganes Ramen

🔥 481 kcal · Eiweiß 22 · Fett 12 · Kohlenhydrate 78

⏱ 50 Min. · Mittel

Tofu Chow Mein

🔥 528 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 67

⏱ 35 Min. · Mittel

Vegane Betrunkene Nudeln

🔥 451 kcal · Eiweiß 15 · Fett 17 · Kohlenhydrate 64

⏱ 40 Min. · Mittel

Klebriger Sesam-Tofu

🔥 188 kcal · Eiweiß 8 · Fett 12 · Kohlenhydrate 14

⏱ 35 Min. · Einfach

Misosuppe mit Tofu

🔥 118 kcal · Eiweiß 11 · Fett 4 · Kohlenhydrate 9

⏱ 15 Min. · Einfach

Tofusuppe

🔥 135 kcal · Eiweiß 12 · Fett 8 · Kohlenhydrate 8

⏱ 35 Min. · Einfach

Tofu-Pfannengericht

🔥 430 kcal · Eiweiß 20 · Fett 27 · Kohlenhydrate 32

⏱ 42 Min. · Einfach

Tofu-Salatwickel

🔥 144 kcal · Eiweiß 8 · Fett 7 · Kohlenhydrate 14

⏱ 45 Min. · Einfach

Glasierte Tempeh-Bowl

🔥 800 kcal · Eiweiß 48 · Fett 30 · Kohlenhydrate 101

⏱ 45 Min. · Mittel