Tamago Sando (Japanisches Eiersandwich)
Nährwerte
pro Portion (260 g)
🔥 630kcal
🥩 27Eiweiß
🥑 38Fett
🍞 43Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 3 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Hartgekochte Eier 150 g · 210 kcal
- Japanisches Milchbrot (Shokupan) 80 g · 220 kcal
- Japanische Mayonnaise 30 g · 200 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Eier 8-10 Minuten hartkochen, dann in einem Eisbad abkühlen lassen, bevor sie geschält werden.
- In einer Schüssel die geschälten hartgekochten Eier mit einer Gabel zerdrücken, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, dabei einige Stücke für die Textur belassen.
- Japanische Mayonnaise, eine Prise Zucker und Salz zu den zerdrückten Eiern geben; vorsichtig vermischen.
- Eine großzügige Menge der Eiersalat-Mischung auf eine Scheibe japanisches Milchbrot streichen, dann mit der zweiten Scheibe belegen.
- Die Krusten des Sandwiches vorsichtig abschneiden, dann für die klassische Präsentation diagonal halbieren oder dritteln.