Eiersalat-Sandwich
Nährwerte
pro Portion (215 g)
🔥 524kcal
🥩 18Eiweiß
🥑 36Fett
🍞 32Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 7 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Hartgekochte Eier 100 g · 155 kcal
- Weißbrot 60 g · 159 kcal
- Mayonnaise 30 g · 204 kcal
- Sellerie, fein gewürfelt 20 g · 3 kcal
- Dijonsenf 5 g · 3 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die hartgekochten Eier schälen und grob in kleine Stücke hacken. Für eine glattere Textur können Sie sie mit einer Gabel zerdrücken.
- In einer mittelgroßen Schüssel die gehackten Eier, Mayonnaise, fein gewürfelten Sellerie und Dijonsenf vermischen. Gut verrühren, bis alles gut kombiniert ist.
- Die Eiersalatmasse mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf die Würzung anpassen.
- Den Eiersalat gleichmäßig auf eine Scheibe Weißbrot streichen. Mit der zweiten Brotscheibe bedecken, um ein Sandwich zu bilden.
- Sofort servieren, optional diagonal schneiden, oder für späteren Genuss kühlen.