Eier Florentine
Nährwerte
pro Portion (399 g)
🔥 833kcal
🥩 24Eiweiß
🥑 69Fett
🍞 32Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 38 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Englischer Muffin 57 g · 120 kcal
- Große Eier 100 g · 155 kcal
- Frischer Spinat 150 g · 35 kcal
- Ungesalzene Butter (für Spinat) 5 g · 36 kcal
- Eigelb (für Hollandaise) 17 g · 55 kcal
- Ungesalzene Butter (für Hollandaise) 60 g · 430 kcal
- Frischer Zitronensaft 5 g · 1 kcal
- Weißweinessig 5 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Für die Hollandaise Eigelb, Zitronensaft und eine Prise Salz in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Topf mit siedendem Wasser (Wasserbad) schlagen, bis die Masse dick und hell ist.
- Die geschmolzene ungesalzene Butter nach und nach unter die Eimischung rühren, bis die Sauce emulgiert und cremig dick wird, dann vom Herd nehmen und warm halten.
- Frischen Spinat in etwas Butter andünsten, bis er zusammenfällt, dann mit Salz und Pfeffer würzen und überschüssige Flüssigkeit abgießen.
- Einen Topf Wasser mit einem Schuss Weißweinessig zum sanften Sieden bringen. Jedes Ei vorsichtig in eine separate kleine Schüssel oder Ramequin schlagen.
- Die Eier vorsichtig ins siedende Wasser gleiten lassen und 3-4 Minuten kochen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch flüssig ist. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und überschüssiges Wasser abtropfen lassen.
- Die englischen Muffins goldbraun toasten. Die getoasteten Muffin-Hälften auf Servierteller legen.
- Jede Muffin-Hälfte mit einer großzügigen Portion gedünstetem Spinat belegen, gefolgt von einem frisch pochierten Ei.
- Jedes Ei großzügig mit warmer Hollandaise beträufeln und sofort servieren, um das beste Erlebnis zu gewährleisten.