Bananen-Häppchen
Nährwerte
pro Portion (138 g)
🔥 215kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 36Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 4 g Gesättigte Fettsäuren: 5 g Salz: 0 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Banane 118 g · 105 kcal
- Dunkle Schokolade (70-85% Kakao) 20 g · 110 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schälen Sie die Banane und schneiden Sie sie in mundgerechte Scheiben, etwa 1,5 cm dick.
- Schmelzen Sie die dunkle Schokolade in einer mikrowellengeeigneten Schüssel oder im Wasserbad, bis sie glatt und cremig ist.
- Tauchen Sie jede Bananenscheibe zur Hälfte in die geschmolzene Schokolade und lassen Sie überschüssige Schokolade abtropfen.
- Legen Sie die getauchten Bananen-Häppchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett und kühlen Sie sie 15-20 Minuten im Kühlschrank oder frieren Sie sie für einen festeren Genuss ein.
