Gekochte Flusskrebse

Gekochte Flusskrebse
⏱ 55 Min. Schwierigkeit: Mittel Mittagessen Abendessen 🌾 Glutenfrei 🌶️ Scharf

Nährwerte

pro Portion (510 g)
🔥 359kcal
🥩 30Eiweiß
🥑 2Fett
🍞 53Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 6 g

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🛒 Zutaten

  • Lebende Flusskrebse 150 g · 124 kcal
  • Kleine rote Kartoffeln 150 g · 115 kcal
  • Maiskolben 100 g · 90 kcal
  • Gelbe Zwiebel 50 g · 20 kcal
  • Zitrone 50 g · 10 kcal
  • Flusskrebs-Gewürzmischung 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Lebende Flusskrebse gründlich unter kaltem fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist; tote oder nicht reagierende Flusskrebse entsorgen.
  2. Einen großen Topf mit Wasser füllen, Flusskrebs-Gewürzmischung, halbierte Zitronen und geviertelte gelbe Zwiebeln hinzufügen; zum sprudelnden Kochen bringen.
  3. Kartoffeln in das kochende Wasser geben und 10-15 Minuten kochen, bis sie leicht zart sind.
  4. Als Nächstes den Maiskolben hinzufügen und weitere 5-7 Minuten kochen.
  5. Die abgespülten Flusskrebse in den Topf geben, abdecken und genau 3 Minuten kochen; die Hitze ausschalten und 15-20 Minuten ziehen lassen, damit sie den Geschmack aufnehmen.
  6. Flusskrebse, Kartoffeln und Mais vorsichtig abgießen; heiß auf einer großen Platte oder einem mit Zeitungspapier ausgelegten Tisch servieren.

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