Bruschetta al Pomodoro
Nährwerte
pro Portion (233 g)
🔥 314kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 16Fett
🍞 37Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Scheiben rustikales Brot 60 g · 150 kcal
- Reife Tomaten 150 g · 27 kcal
- Knoblauchzehe 3 g · 5 kcal
- Frische Basilikumblätter 5 g · 2 kcal
- Natives Olivenöl extra 15 g · 130 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Würfeln Sie die reifen Tomaten klein und geben Sie sie in eine Schüssel; hacken oder pressen Sie die Knoblauchzehe fein.
- Fügen Sie den gehackten Knoblauch, die zerrissenen frischen Basilikumblätter, 1 EL Olivenöl, Salz und schwarzen Pfeffer zu den gewürfelten Tomaten; vorsichtig mischen und 5-10 Minuten ziehen lassen.
- Grillen oder toasten Sie die rustikalen Brotscheiben, bis sie auf beiden Seiten goldbraun und leicht knusprig sind.
- Nach dem Toasten sofort eine Seite jeder Brotscheibe mit der restlichen Knoblauchhälfte einreiben, um Aroma zu verleihen.
- Löffeln Sie die Tomatenmischung großzügig auf jede mit Knoblauch eingeriebene Brotscheibe und servieren Sie sofort.