Champ
Nährwerte
pro Portion (345 g)
🔥 333kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 47Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 9 g Salz: 1 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Kartoffeln, geschält 250 g · 193 kcal
- Frühlingszwiebeln, gehackt 30 g · 1 kcal
- Vollmilch 50 g · 31 kcal
- Ungesalzene Butter 15 g · 108 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kartoffeln schälen und vierteln, dann in einen großen Topf geben und mit kaltem Wasser bedecken. Eine Prise Salz ins Wasser geben und zum Kochen bringen.
- Die Hitze reduzieren und 15-20 Minuten köcheln lassen, oder bis die Kartoffeln sehr zart sind, wenn man sie mit einer Gabel einsticht. Die Kartoffeln gründlich abgießen.
- Die abgetropften Kartoffeln zurück in den heißen Topf geben. Gründlich zerstampfen, dabei nach und nach warme Milch hinzufügen, bis sie glatt und cremig sind.
- Die gehackten Frühlingszwiebeln unterrühren und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Den Champ in eine Servierschüssel löffeln.
- Eine Mulde in die Mitte des Champ machen und ein Stück Butter hineingeben. Sofort servieren, damit die Butter in die cremigen Kartoffeln schmelzen kann.