Hähnchen Congee
Nährwerte
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Jasminreis, ungekocht 70 g · 252 kcal
- Hähnchenbrust, ohne Knochen und Haut 100 g · 165 kcal
- Hühnerbrühe, natriumarm 600 g · 60 kcal
- Frischer Ingwer, geschält und geschnitten 10 g · 8 kcal
- Frühlingszwiebeln, geschnitten 15 g · 5 kcal
- Helle Sojasauce 15 g · 10 kcal
- Sesamöl 5 g · 45 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Den Jasminreis gründlich spülen, bis das Wasser klar ist. Hähnchenbrust mit einer Prise Salz und Pfeffer 10-15 Minuten marinieren.
- In einem großen Topf den gespülten Reis, die Hühnerbrühe und die frischen Ingwerscheiben vermischen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren.
- Die marinierte Hähnchenbrust in den Topf geben. Sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, um Anhaften zu vermeiden, für 60-75 Minuten, oder bis der Reis zerfällt und das Congee eine cremige Konsistenz erreicht.
- Die Hähnchenbrust aus dem Topf nehmen, zerzupfen und dann zurück in das Congee geben. Mit heller Sojasauce abschmecken.
- Das heiße Congee in Servierschalen geben. Sofort vor dem Servieren mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und einem Schuss Sesamöl garnieren.