Colcannon
Nährwerte
pro Portion (450 g)
🔥 437kcal
🥩 9Eiweiß
🥑 22Fett
🍞 54Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 13 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Kartoffeln, geschält 1000 g · 800 kcal
- Grüner Kohl 500 g · 125 kcal
- Vollmilch 150 g · 90 kcal
- Ungesalzene Butter 100 g · 717 kcal
- Frühlingszwiebeln 50 g · 16 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden, dann in Salzwasser sehr weich kochen; gut abgießen.
- In der Zwischenzeit den Kohl oder Grünkohl fein hacken und in einem großen Topf mit einem Stück Butter kochen, bis er zart, aber noch leuchtend grün ist; leicht würzen.
- Die abgetropften Kartoffeln zurück in den Topf geben, die restliche Butter und warme Milch hinzufügen, dann zu einem glatten und cremigen Püree zerstampfen.
- Den gekochten Kohl vorsichtig unter das Kartoffelpüree heben, bis alles gut vermischt ist, dann abschmecken und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
- Warm servieren, oft mit einem Stück Butter in der Mitte geschmolzen und mit gehackten Frühlingszwiebeln bestreut.