Grießbrei
Nährwerte
pro Portion (268 g)
100 kcal🔥 Kalorien
3 g🥩 Eiweiß
1 g🥑 Fett
22 g🍞 Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Grieß (Grießbrei-Cereal) 28 g · 100 kcal
- Wasser 240 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einem mittelgroßen Topf Grieß und kaltes Wasser verrühren, bis sie gut vermischt sind.
- Die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen und ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.
- Sobald es kocht, die Hitze auf niedrig reduzieren und 2,5 bis 3 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis es die gewünschte Konsistenz hat.
- Vom Herd nehmen, Salz und Zucker (falls gewünscht) einrühren und sofort servieren.
