Gurken-Minz-Sandwich
Nährwerte
pro Portion (195 g)
🔥 272kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 12Fett
🍞 34Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 7 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Weißbrot 60 g · 150 kcal
- Gurke 100 g · 15 kcal
- Frischkäse 30 g · 105 kcal
- Frische Minzblätter 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Gurke dünn schneiden und vorsichtig mit Küchenpapier trocken tupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen; die frischen Minzblätter fein hacken.
- In einer kleinen Schüssel den Frischkäse mit der gehackten Minze, einer Prise Salz und etwas schwarzem Pfeffer vermischen.
- Eine großzügige Schicht der Frischkäsemischung auf zwei Scheiben Weißbrot streichen; die Rinde entfernen, falls eine klassische Präsentation gewünscht wird.
- Die Gurkenscheiben gleichmäßig auf eine der mit Frischkäse bestrichenen Brotscheiben legen, dann mit der anderen Brotscheibe bedecken.
- Das Sandwich vorsichtig in Hälften oder Viertel schneiden, oder zu kleinen Finger-Sandwiches, und sofort servieren.