Energiebällchen
Nährwerte
pro Portion (30 g)
🔥 129kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 7Fett
🍞 16Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 8 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Glutenfreie Haferflocken 9 g · 33 kcal
- Natürliche Erdnussbutter 8 g · 47 kcal
- Honig 7 g · 21 kcal
- Chiasamen 1 g · 5 kcal
- Ungesüßte Kokosraspel 1 g · 7 kcal
- Mini-Schokostreusel 3 g · 16 kcal
- Vanilleextrakt 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einer großen Rührschüssel glutenfreie Haferflocken, natürliche Erdnussbutter, Honig, Chiasamen, ungesüßte Kokosraspel, Mini-Schokostreusel und Vanilleextrakt vermischen.
- Gründlich vermischen, bis alle Zutaten gut verbunden sind und die Mischung klebrig genug ist, um Kugeln zu formen.
- Die Masse zu kleinen, mundgerechten Bällchen von etwa 2,5 cm Durchmesser rollen.
- Die Energiebällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett legen und vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen.