Feijoada
Nährwerte
pro Portion (450 g)
🔥 625kcal
🥩 48Eiweiß
🥑 30Fett
🍞 44Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 16 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 2 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Schwarze Bohnen (trocken) 63 g · 214 kcal
- Dörrfleisch (Carne Seca), rehydriert 38 g · 95 kcal
- Geräucherte Wurst (Linguiça) 31 g · 93 kcal
- Geräucherter Speck, gewürfelt 19 g · 76 kcal
- Geräucherte Schweinerippchen, ohne Knochen 38 g · 95 kcal
- Zwiebel, gehackt 25 g · 10 kcal
- Knoblauch, gehackt 4 g · 6 kcal
- Olivenöl 4 g · 36 kcal
- Lorbeerblätter 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Getrocknetes Rindfleisch (Carne Seca) und geräucherte Schweinerippchen 24-48 Stunden in kaltem Wasser einweichen, das Wasser mehrmals wechseln, um sie zu entsalzen; dann kochen, bis sie zart sind.
- Schwarze Bohnen separat über Nacht einweichen; abgießen, dann in frischem Wasser mit Lorbeerblättern kochen, bis sie zart, aber nicht matschig sind.
- In einem großen Topf gewürfelten Speck knusprig braten; Speck entnehmen, das Fett im Topf lassen.
- Gehackte Zwiebeln und gehackten Knoblauch in den Topf geben und kochen, bis sie duftend und durchscheinend sind.
- Gekochte schwarze Bohnen (mit etwas Kochflüssigkeit), entsalzenes Rindfleisch, Rippchen, geschnittene geräucherte Wurst und den reservierten knusprigen Speck in den Topf geben; mindestens 30-60 Minuten köcheln lassen.
- Gut umrühren, die Konsistenz bei Bedarf mit mehr Bohnenkochflüssigkeit oder Wasser anpassen und heiß servieren.