Feta-Salat
Nährwerte
pro Portion (345 g)
🔥 335kcal
🥩 10Eiweiß
🥑 29Fett
🍞 15Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 12 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Feta-Käse 50 g · 130 kcal
- Tomaten 100 g · 18 kcal
- Gurke 80 g · 12 kcal
- Rote Zwiebel 20 g · 8 kcal
- Kalamata-Oliven 30 g · 34 kcal
- Grüne Paprika 50 g · 10 kcal
- Olivenöl 14 g · 120 kcal
- Getrockneter Oregano 1 g · 3 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Tomaten, Gurken und grüne Paprika waschen und in mundgerechte Stücke schneiden; rote Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden.
- In einer großen Schüssel das geschnittene Gemüse, Kalamata-Oliven und zerbröselten Feta-Käse vermischen.
- Reichlich Olivenöl darüber träufeln und mit getrocknetem Oregano bestreuen; vorsichtig vermischen.
- Sofort als erfrischende Beilage oder leichtes Gericht servieren.
