Caesar-Salat
Nährwerte
pro Portion (285 g)
🔥 584kcal
🥩 17Eiweiß
🥑 48Fett
🍞 24Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 9 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Römersalat 150 g · 25 kcal
- Croutons 35 g · 125 kcal
- Parmesan 20 g · 80 kcal
- Natives Olivenöl extra 30 g · 270 kcal
- Eigelb 18 g · 60 kcal
- Zitronensaft 15 g · 4 kcal
- Worcestershiresauce 5 g · 5 kcal
- Dijon-Senf 5 g · 5 kcal
- Knoblauch 3 g · 5 kcal
- Sardellenpaste 3 g · 5 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Für die Croutons das Brot in kleine Würfel schneiden, mit etwas Olivenöl vermischen und in einer Pfanne oder im Ofen goldbraun und knusprig rösten.
- Für das Dressing Eigelb, Zitronensaft, Dijon-Senf, Worcestershire-Sauce, gehackten Knoblauch und Sardellenpaste in einer Schüssel verrühren, bis alles gut vermischt ist.
- Das native Olivenöl extra langsam unter ständigem Rühren einfließen lassen, bis das Dressing emulgiert und dickflüssig wird.
- Den Römersalat waschen und in mundgerechte Stücke zerreißen; in eine große Salatschüssel geben.
- Das Caesar-Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermischen, um alle Blätter gleichmäßig zu bedecken.
- Den Salat mit den gerösteten Croutons und dem gehobelten Parmesan bestreuen und sofort servieren.