Feta-Salat
Nährwerte
pro Portion (381 g)
🔥 422kcal
🥩 14Eiweiß
🥑 35Fett
🍞 16Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 16 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Feta-Käse 80 g · 211 kcal
- Tomate 120 g · 22 kcal
- Gurke 80 g · 12 kcal
- Rote Zwiebel 20 g · 8 kcal
- Grüner Paprika 40 g · 8 kcal
- Kalamata-Oliven 25 g · 29 kcal
- Natives Olivenöl extra 15 g · 133 kcal
- Getrockneter Oregano 1 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie Tomaten, Gurke, grüne Paprika und rote Zwiebel in mundgerechte Stücke.
- Alle gehackten Gemüse und Kalamata-Oliven in einer großen Schüssel vermischen. Den Feta-Käse über das Gemüse bröseln.
- Großzügig mit nativem Olivenöl extra beträufeln, mit getrocknetem Oregano bestreuen und mit Salz abschmecken. Vorsichtig vermischen.
- Sofort als erfrischende Beilage oder leichtes Gericht servieren.
