Frittatensuppe
Nährwerte
pro Portion (380 g)
🔥 193kcal
🥩 12Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 16Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Rinderbrühe 280 g · 28 kcal
- Ei 50 g · 72 kcal
- Weizenmehl 15 g · 55 kcal
- Milch (2% Fett) 30 g · 15 kcal
- Butter 3 g · 22 kcal
- Frischer Schnittlauch 2 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bereiten Sie den Pfannkuchenteig zu: Ei, Mehl, Milch und eine Prise Salz glatt rühren. Den Teig 10 Minuten ruhen lassen.
- In einer antihaftbeschichteten Pfanne etwas Butter bei mittlerer Hitze erwärmen. Eine dünne Schicht Teig eingießen, um einen Crêpe-ähnlichen Pfannkuchen zu bilden.
- Jede Seite 1-2 Minuten goldbraun braten, dann auf einen Teller legen. Mit dem restlichen Teig wiederholen.
- Nach leichtem Abkühlen die Pfannkuchen fest aufrollen und in dünne Streifen (Julienne) schneiden.
- Die Rinderbrühe bis zum Sieden erhitzen. Mit Salz abschmecken.
- Zum Servieren die geschnittenen Pfannkuchen in eine Suppenschüssel geben und mit heißer Brühe übergießen. Mit frischem Schnittlauch garnieren.