Fruchteis am Stiel
Nährwerte
pro Portion (120 g)
🔥 47kcal
🥩 0Eiweiß
🥑 0Fett
🍞 11Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Erdbeeren 42 g · 13 kcal
- Blaubeeren 25 g · 14 kcal
- Mango 33 g · 20 kcal
- Wasser 20 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Waschen Sie die Früchte und bereiten Sie sie vor: Erdbeeren entstielen, Blaubeeren abspülen und Mango schälen und in kleine Stücke schneiden.
- In einem Mixer die Hälfte der Erdbeeren, die Hälfte der Mango und das Wasser glatt pürieren.
- Verteilen Sie die restlichen ganzen oder gewürfelten Früchte gleichmäßig in den Eisformen.
- Gießen Sie die pürierte Fruchtmischung über die Früchte in den Formen und füllen Sie diese fast bis zum Rand.
- Eisstiele einstecken und mindestens 4-6 Stunden einfrieren oder bis sie vollständig fest sind.
