Ziegenkäsesalat
Nährwerte
pro Portion (190 g)
🔥 532kcal
🥩 14Eiweiß
🥑 49Fett
🍞 9Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 22 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Gemischter Salat 80 g · 15 kcal
- Ziegenkäse 60 g · 200 kcal
- Walnüsse 20 g · 130 kcal
- Natives Olivenöl extra 20 g · 177 kcal
- Rotweinessig 5 g · 1 kcal
- Dijonsenf 3 g · 3 kcal
- Honig 2 g · 6 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Ziegenkäse vorbereiten: Schneiden Sie den Ziegenkäse in Medaillons oder Scheiben von etwa 1,5 cm Dicke.
- Ziegenkäse toasten: Legen Sie die Ziegenkäsescheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Backen Sie sie in einem vorgeheizten Ofen bei 200 °C (400 °F) für 5-7 Minuten, oder bis sie leicht goldbraun und weich sind.
- Vinaigrette zubereiten: In einer kleinen Schüssel natives Olivenöl extra, Rotweinessig, Dijonsenf und Honig verquirlen. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Salat anrichten: Die gemischten Salatblätter in eine große Schüssel geben. Die gerösteten Walnüsse hinzufügen und vorsichtig vermengen.
- Servieren: Verteilen Sie die Blattsalate und Walnüsse auf Serviertellern. Jeden Teller mit den warmen Ziegenkäsemedaillons belegen und großzügig mit der Honig-Dijon-Vinaigrette beträufeln. Sofort servieren.