Goldene Milch
Nährwerte
pro Portion (270 g)
🔥 127kcal
🥩 1Eiweiß
🥑 4Fett
🍞 18Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 13 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Ungesüßte Mandelmilch 240 g · 36 kcal
- Gemahlener Kurkuma 3 g · 11 kcal
- Gemahlener Ingwer 2 g · 5 kcal
- Gemahlener schwarzer Pfeffer 1 g · 1 kcal
- Ahornsirup 20 g · 52 kcal
- Gemahlener Zimt 2 g · 4 kcal
- Kokosöl 2 g · 18 kcal
👨🍳 Zubereitung
- In einem kleinen Topf ungesüßte Mandelmilch, gemahlenen Kurkuma, gemahlenen Ingwer, gemahlenen schwarzen Pfeffer, Ahornsirup, gemahlenen Zimt und Kokosöl vermischen.
- Die Mischung bei mittlerer Hitze vorsichtig erhitzen, dabei ständig rühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind und die Milch warm ist, etwa 3-5 Minuten; nicht kochen lassen.
- Die Goldene Milch in eine Tasse gießen und sofort servieren. Optional mit einer Prise gemahlenem Zimt bestreuen.