Goldene Milch

Goldene Milch
⏱ 10 Min. Schwierigkeit: Einfach Snacks Frühstück 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (270 g)
🔥 127kcal
🥩 1Eiweiß
🥑 4Fett
🍞 18Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 13 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Ungesüßte Mandelmilch 240 g · 36 kcal
  • Gemahlener Kurkuma 3 g · 11 kcal
  • Gemahlener Ingwer 2 g · 5 kcal
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer 1 g · 1 kcal
  • Ahornsirup 20 g · 52 kcal
  • Gemahlener Zimt 2 g · 4 kcal
  • Kokosöl 2 g · 18 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einem kleinen Topf ungesüßte Mandelmilch, gemahlenen Kurkuma, gemahlenen Ingwer, gemahlenen schwarzen Pfeffer, Ahornsirup, gemahlenen Zimt und Kokosöl vermischen.
  2. Die Mischung bei mittlerer Hitze vorsichtig erhitzen, dabei ständig rühren, bis alle Zutaten gut vermischt sind und die Milch warm ist, etwa 3-5 Minuten; nicht kochen lassen.
  3. Die Goldene Milch in eine Tasse gießen und sofort servieren. Optional mit einer Prise gemahlenem Zimt bestreuen.

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