Gözleme
Nährwerte
pro Portion (250 g)
🔥 549kcal
🥩 20Eiweiß
🥑 19Fett
🍞 74Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 9 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Weizenmehl 350 g · 1274 kcal
- Wasser 200 g · 0 kcal
- Olivenöl 20 g · 176 kcal
- Frischer Spinat 400 g · 92 kcal
- Feta-Käse 200 g · 533 kcal
- Zwiebel 80 g · 32 kcal
- Olivenöl (für die Füllung) 10 g · 88 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Weizenmehl, Wasser, 20g Olivenöl und eine Prise Salz in einer Schüssel vermischen; zu einem glatten, elastischen Teig kneten, dann abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
- In der Zwischenzeit die gehackte Zwiebel in 10g Olivenöl weich dünsten, dann Spinat hinzufügen und kochen, bis er welk ist, mit schwarzem Pfeffer würzen; vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
- Nach dem Abkühlen den Feta-Käse in die Spinat-Zwiebel-Mischung bröseln und vorsichtig vermischen.
- Den Teig in 4 gleiche Portionen teilen; auf einer leicht bemehlten Fläche jede Portion sehr dünn zu einer rechteckigen oder ovalen Form ausrollen.
- Ein Viertel der Spinat-Feta-Mischung auf eine Hälfte jedes ausgerollten Teigs verteilen, dabei einen kleinen Rand lassen, dann die andere Hälfte über die Füllung klappen, um eine Halbmondform zu erhalten.
- Die Ränder des Gözleme fest verschließen, indem Sie sie vorsichtig mit den Fingern oder einer Gabel andrücken, um sicherzustellen, dass die Füllung vollständig eingeschlossen ist.
- Eine große Antihaftpfanne oder Griddle bei mittlerer Hitze erhitzen, dann jedes Gözleme 3-5 Minuten pro Seite braten, oder bis es goldbraun und knusprig ist, dabei während des Bratens leicht mit Olivenöl bestreichen.
- Das Gözleme heiß servieren, optional in kleinere Stücke geschnitten.