Gegrillte Bananen
Nährwerte
pro Portion (245 g)
🔥 255kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 6Fett
🍞 54Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Banane 240 g · 210 kcal
- Kokosöl 5 g · 45 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Grill oder Ihre Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vor. Stellen Sie sicher, dass sie sauber ist, um Anhaften zu vermeiden.
- Schälen Sie die Bananen und bestreichen Sie sie leicht mit Kokosöl von allen Seiten.
- Legen Sie die eingeölten Bananen direkt auf den heißen Grill oder die Grillpfanne. Grillen Sie sie 3-4 Minuten pro Seite, oder bis sie goldbraun und zart sind und sichtbare Grillstreifen aufweisen.
- Nehmen Sie die gegrillten Bananen vom Feuer und servieren Sie sie sofort, vielleicht mit einer Kugel Eis oder einem Schuss Honig, falls gewünscht.
