Gegrillter Butternusskürbis
Nährwerte
pro Portion (260 g)
🔥 200kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 10Fett
🍞 30Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 1 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Butternusskürbis 250 g · 112 kcal
- Olivenöl 10 g · 88 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Den Butternusskürbis schälen, Kerne und faserige Teile entfernen und dann in gleichmäßige 1,5 cm dicke Scheiben oder Halbmonde schneiden.
- In einer großen Schüssel die Butternusskürbisscheiben mit Olivenöl, Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Heizen Sie Ihren Grill oder Ihre Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vor. Sobald er heiß ist, die Kürbisscheiben in einer einzigen Schicht anordnen und darauf achten, den Grill nicht zu überladen.
- 3-5 Minuten pro Seite grillen, oder bis sie zart sind, mit sichtbaren Grillspuren und einer leicht karamellisierten Oberfläche.
- Den gegrillten Butternusskürbis vom Grill nehmen und sofort als köstliche Beilage servieren.