Gegrillte grüne Bohnen
Nährwerte
pro Portion (158 g)
🔥 96kcal
🥩 3Eiweiß
🥑 5Fett
🍞 12Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Grüne Bohnen 150 g · 47 kcal
- Olivenöl 5 g · 44 kcal
- Knoblauch 3 g · 5 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Grüne Bohnen waschen und putzen, die Stielenden entfernen.
- In einer Schüssel die grünen Bohnen mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die grünen Bohnen 5-7 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis sie zart-knackig und leicht verkohlt sind.
- Vom Herd nehmen und sofort als Beilage servieren.
