Gegrillte Pastinaken
Nährwerte
pro Portion (317 g)
🔥 355kcal
🥩 4Eiweiß
🥑 16Fett
🍞 54Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 15 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Pastinaken 300 g · 225 kcal
- Olivenöl 15 g · 130 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Heizen Sie Ihren Grill oder Ihre Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vor. Waschen und schälen Sie die Pastinaken, dann schneiden Sie die Enden ab.
- Schneiden Sie die Pastinaken der Länge nach in gleichmäßige Spieße, etwa 1,5 cm dick; dickere Enden müssen möglicherweise noch einmal halbiert werden.
- In einer großen Schüssel die Pastinaken mit Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Legen Sie die gewürzten Pastinaken in einer einzigen Schicht auf den heißen Grill, achten Sie darauf, den Grill nicht zu überfüllen.
- Grillen Sie sie 4-6 Minuten pro Seite, gelegentlich wenden, bis sie zart-knusprig, goldbraun und leicht angebräunt sind.
- Vom Grill nehmen und sofort als köstliche Beilage servieren.