Gegrillte Frühlingszwiebeln
Nährwerte
pro Portion (105 g)
🔥 77kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 5Fett
🍞 7Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 1 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Frühlingszwiebeln 100 g · 32 kcal
- Olivenöl 5 g · 45 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Frühlingszwiebeln waschen und putzen, Wurzeln und beschädigte äußere Schichten entfernen. Mit Küchenpapier trocken tupfen.
- In einer Schüssel die Frühlingszwiebeln mit Olivenöl, Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Heizen Sie einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vor. Stellen Sie sicher, dass er heiß genug ist, um eine gute Bräunung zu erzielen.
- Die gewürzten Frühlingszwiebeln in einer einzigen Schicht auf den heißen Grill legen. 2-3 Minuten pro Seite grillen, dabei gelegentlich wenden, bis sie zart sind und schöne Grillspuren aufweisen.
- Vom Grill nehmen und sofort als Beilage oder Vorspeise servieren, optional mit etwas zusätzlichem Olivenöl oder einem Spritzer frischem Zitronensaft beträufeln.