Weissdornflocken
Nährwerte
pro Portion (50 g)
🔥 146kcal
🥩 1Eiweiß
🥑 0Fett
🍞 36Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 1 g Zucker: 29 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Frische Weissdornfrüchte 500 g · 225 kcal
- Granulierter Zucker 200 g · 800 kcal
- Wasser 200 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Weissdornfrüchte gründlich waschen, Stiele und Blütenenden entfernen und dann halbieren, um sie für das Entkernen vorzubereiten.
- Die entkernten Weissdornhälften mit Wasser in einen Topf geben, aufkochen lassen und dann etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis sie sehr weich sind.
- Den weichgekochten Weissdorn abgiessen und dann mit einer Gabel zu einem glatten Mus zerdrücken oder durch ein feines Sieb passieren.
- Das Weissdornmus zurück in den Topf geben, den Kristallzucker hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis die Mischung eindickt und sich vom Topfrand löst (ca. 10-15 Minuten).
- Die eingedickte Weissdornmischung dünn und gleichmässig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech oder eine Silikonmatte streichen.
- Bei Raumtemperatur oder in einem Dörrautomaten vollständig abkühlen lassen, bis es fest und nicht mehr klebrig ist, normalerweise mehrere Stunden oder über Nacht.
- Sobald es fest ist, die Weissdornplatte vom Backpapier abziehen und dann in die gewünschten Formen, typischerweise kleine Scheiben oder Streifen, schneiden, um die Flocken zu bilden.