Kimchi-Pfannkuchen
Nährwerte
pro Portion (384 g)
🔥 468kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 25Fett
🍞 46Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 7 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 5 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Kimchi, gehackt 150 g · 30 kcal
- Weizenmehl 50 g · 182 kcal
- Wasser 80 g · 0 kcal
- Ei 50 g · 78 kcal
- Frühlingszwiebeln, geschnitten 15 g · 5 kcal
- Pflanzenöl 15 g · 135 kcal
- Sojasauce 15 g · 8 kcal
- Reisessig 5 g · 1 kcal
- Sesamöl 2 g · 18 kcal
- Sesamsamen 2 g · 11 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Kimchi und Frühlingszwiebeln grob hacken; etwas Kimchi-Saft aufbewahren, falls vorhanden.
- In einer großen Schüssel Mehl, Wasser und Ei verquirlen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Gehacktes Kimchi, Frühlingszwiebeln und optionalen Kimchi-Saft in den Teig falten und vorsichtig vermischen.
- Pflanzenöl in einer antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- Etwa eine Kelle Teig in die heiße Pfanne geben und gleichmäßig zu einem dünnen Pfannkuchen verteilen.
- Jede Seite 3-4 Minuten goldbraun und knusprig braten, dabei leicht mit einem Spatel andrücken.
- Während die Pfannkuchen braten, die Dip-Sauce zubereiten, indem Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und Sesamsamen in einer kleinen Schüssel vermischt werden.
- Die heißen Kimchi-Pfannkuchen sofort mit der vorbereiteten Dip-Sauce servieren.