Larb (Scharfer Hackfleischsalat)
Nährwerte
pro Portion (250 g)
🔥 419kcal
🥩 32Eiweiß
🥑 22Fett
🍞 17Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 8 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Mageres Schweinehackfleisch 150 g · 330 kcal
- Limettensaft 30 g · 8 kcal
- Fischsauce 15 g · 10 kcal
- Schalotten, geschnitten 20 g · 14 kcal
- Frühlingszwiebeln, geschnitten 10 g · 3 kcal
- Frische Minzblätter 5 g · 2 kcal
- Frische Korianderblätter 5 g · 1 kcal
- Getrocknete Chiliflocken 2 g · 6 kcal
- Gerösteter gemahlener Reis (Khao Khua) 13 g · 45 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schweinehackfleisch kochen: In einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze das magere Schweinehackfleisch und etwa 2 Esslöffel Wasser hinzufügen. Kochen, das Fleisch mit einem Löffel zerkleinern, bis es vollständig durchgegart ist und alle Flüssigkeit verdunstet ist, etwa 5-7 Minuten.
- Dressing zubereiten: In einer mittelgroßen Schüssel das gekochte Schweinehackfleisch, Limettensaft, Fischsauce und getrocknete Chiliflocken vermischen. Gut verrühren, um alle Zutaten zu verbinden.
- Frische Kräuter und gerösteten Reis hinzufügen: Die geschnittenen Schalotten, Frühlingszwiebeln, frischen Minzblätter, frischen Koriander und gerösteten gemahlenen Reis unter die Schweinefleischmischung heben. Vorsichtig vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
- Sofort servieren: Larb schmeckt am besten frisch, traditionell mit Klebreis und einer Auswahl frischer Gemüsesorten wie Kohl, langen Bohnen oder Gurken.