Leipziger Allerlei
Nährwerte
pro Portion (398 g)
🔥 358kcal
🥩 23Eiweiß
🥑 16Fett
🍞 32Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 11 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 10 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Erbsen (tiefgekühlt) 65 g · 53 kcal
- Karotten (gewürfelt) 45 g · 19 kcal
- Weißer Spargel 45 g · 9 kcal
- Grüne Bohnen 35 g · 11 kcal
- Frische Morcheln 20 g · 6 kcal
- Gekochte Flusskrebsfleisch 30 g · 23 kcal
- Mageres Kalbshackfleisch 40 g · 48 kcal
- Paniermehl 8 g · 30 kcal
- Ei 10 g · 15 kcal
- Zwiebel 8 g · 3 kcal
- Ungesalzene Butter 15 g · 106 kcal
- Weizenmehl 8 g · 29 kcal
- Gemüsebrühe 60 g · 3 kcal
- Zitronensaft 5 g · 1 kcal
- Frische Petersilie (gehackt) 2 g · 1 kcal
- Frischer Dill (gehackt) 2 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Bereiten Sie die Klößchen zu: In einer Schüssel Kalbshackfleisch, Paniermehl, Ei, fein gehackte Zwiebel, eine Prise Salz und Pfeffer vermischen; gut verrühren und kleine, mundgerechte Kugeln formen.
- Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. Die Klößchen im siedenden Wasser gar ziehen lassen, bis sie oben schwimmen, dann mit einer Schaumkelle herausnehmen und beiseite stellen.
- Im gleichen Kochwasser die gewürfelten Karotten 2-3 Minuten blanchieren, dann herausnehmen. Mit den grünen Bohnen 2 Minuten, dann mit dem Spargel 3-4 Minuten und zum Schluss mit den Erbsen 1-2 Minuten wiederholen. Alles Gemüse abgießen und in Eiswasser abschrecken, um die Farbe zu erhalten, dann gut abtropfen lassen.
- Frische Morcheln gründlich reinigen. Diese kurz in etwas Butter bei mittlerer Hitze ca. 3-5 Minuten andünsten, bis sie zart sind, dann beiseite stellen.
- In einem separaten Topf die restliche Butter schmelzen. Weizenmehl hinzufügen und 1-2 Minuten unter ständigem Rühren kochen, um eine helle Mehlschwitze herzustellen.
- Nach und nach die Gemüsebrühe unterrühren und die Soße leicht andicken lassen. Die Soße mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die blanchierten Gemüse, gekochten Klößchen, Flusskrebsfleisch und angedünsteten Morcheln zur Soße geben. Alles vorsichtig vermischen und 2-3 Minuten erhitzen.
- Kurz vor dem Servieren frische gehackte Petersilie und Dill unterrühren. Warm als Hauptgericht oder Beilage servieren.