Thunfisch-Sandwich mit Zitrone und Dill

Thunfisch-Sandwich mit Zitrone und Dill
⏱ 10 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Snacks

Nährwerte

pro Portion (220 g)
🔥 417kcal
🥩 26Eiweiß
🥑 22Fett
🍞 31Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Thunfisch aus der Dose (in Wasser, abgetropft) 70 g · 81 kcal
  • Mayonnaise 25 g · 170 kcal
  • Frischer Zitronensaft 15 g · 3 kcal
  • Frischer Dill (gehackt) 5 g · 2 kcal
  • Sellerie (fein gehackt) 30 g · 5 kcal
  • Rote Zwiebel (gehackt) 15 g · 6 kcal
  • Vollkornbrot 60 g · 150 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. In einer mittelgroßen Schüssel den abgetropften Thunfisch mit einer Gabel zerpflücken.
  2. Mayonnaise, Zitronensaft, gehackten frischen Dill, fein gehackten Sellerie und gehackte rote Zwiebel zum Thunfisch geben.
  3. Alles gut vermischen und mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
  4. Die Thunfischmischung gleichmäßig auf einer Scheibe Vollkornbrot verteilen und dann mit der zweiten Scheibe belegen, um ein Sandwich zu bilden.

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