Macedonia di Frutta (Italienischer Obstsalat)

Macedonia di Frutta (Italienischer Obstsalat)
⏱ 15 Min. Schwierigkeit: Einfach Snacks Desserts 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (255 g)
🔥 161kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 1Fett
🍞 41Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 5 g Gesättigte Fettsäuren: 0 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Erdbeeren 40 g · 13 kcal
  • Kiwi 40 g · 24 kcal
  • Orange 40 g · 19 kcal
  • Apfel 40 g · 21 kcal
  • Banane 40 g · 36 kcal
  • Rote Trauben 40 g · 28 kcal
  • Zitronensaft 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Waschen Sie alle Früchte gründlich unter kaltem fließendem Wasser und trocknen Sie sie dann vorsichtig ab.
  2. Schälen Sie Kiwi, Orange und Banane. Entfernen Sie das Kerngehäuse des Apfels und die Stiele von Erdbeeren und Trauben.
  3. Schneiden Sie alle Früchte in mundgerechte Stücke und achten Sie auf eine gleichmäßige Größe für leichteres Essen.
  4. Die geschnittenen Früchte in einer großen Schüssel vermischen. Mit frischem Zitronensaft beträufeln und vorsichtig vermengen.
  5. Optional etwas Zucker hinzufügen und rühren, bis er sich aufgelöst hat. Abdecken und vor dem Servieren mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen.

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