Mangopudding
Nährwerte
pro Portion (248 g)
🔥 229kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 5Fett
🍞 44Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 2 g Zucker: 20 g Gesättigte Fettsäuren: 3 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Frische Mango (gewürfelt und püriert) 125 g · 75 kcal
- Kristallzucker 20 g · 80 kcal
- Gelatinepulver 3 g · 9 kcal
- Heißes Wasser 50 g · 0 kcal
- Kondensmilch 50 g · 65 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Einen Teil der frischen Mango schälen und in kleine Würfel für die Garnitur schneiden, den Rest der Mango pürieren, bis sie glatt ist.
- In einer separaten Schüssel den Kristallzucker und das Gelatinepulver in heißem Wasser auflösen, dabei ständig rühren, bis die Mischung vollständig klar ist.
- Das Mangopüree mit der aufgelösten Gelatinemischung und der Kondensmilch vermischen, gut rühren, bis alles gleichmäßig und gut verbunden ist.
- Die Puddingmischung in einzelne Servierformen oder Gläser gießen und dann mindestens 3-4 Stunden oder bis sie vollständig fest ist im Kühlschrank kühlen.
- Vor dem Servieren den festen Mangopudding mit den beiseitegelegten frischen Mangowürfeln garnieren.