Matjeshering
Nährwerte
pro Portion (185 g)
🔥 344kcal
🥩 29Eiweiß
🥑 27Fett
🍞 4Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 6 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Matjesheringsfilets 150 g · 330 kcal
- Rote Zwiebel 30 g · 12 kcal
- Frischer Dill 5 g · 2 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Wenn die Matjesheringsfilets ganz sind, schneiden Sie sie vorsichtig in mundgerechte Stücke oder lassen Sie sie zur Präsentation ganz.
- Schälen Sie die rote Zwiebel und schneiden Sie sie in sehr dünne Ringe oder Halbringe.
- Legen Sie die Matjesheringsstücke oder -filets ordentlich auf einen Servierteller. Reichlich mit den geschnittenen roten Zwiebeln und frischen Dillzweigen garnieren.
