Mezze Penne Tricolore Salat

Mezze Penne Tricolore Salat
⏱ 25 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen Salate 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (325 g)
🔥 769kcal
🥩 29Eiweiß
🥑 42Fett
🍞 70Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 12 g Salz: 1 g

Kalorien per Foto zählen 📸

Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.

🛒 Zutaten

  • Mezze Penne Tricolore Nudeln (trocken) 80 g · 290 kcal
  • Kirschtomaten 100 g · 18 kcal
  • Mozzarella-Perlen (Bocconcini) 80 g · 240 kcal
  • Frische Basilikumblätter 5 g · 1 kcal
  • Entsteinte Kalamata-Oliven 30 g · 80 kcal
  • Natives Olivenöl extra 15 g · 130 kcal
  • Rotweinessig 10 g · 3 kcal
  • Knoblauchzehe 5 g · 7 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Die Mezze Penne Tricolore Nudeln gemäß Packungsanleitung al dente kochen; abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken, um den Garvorgang zu stoppen und abzukühlen, dann beiseitestellen.
  2. Kirschtomaten halbieren, Mozzarella-Perlen vierteln und frischen Basilikum sowie die Knoblauchzehe fein hacken.
  3. In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln, halbierten Kirschtomaten, geviertelten Mozzarella-Perlen, Kalamata-Oliven und gehackten Basilikum vermischen.
  4. In einer kleinen separaten Schüssel natives Olivenöl extra, Rotweinessig und gehackten Knoblauch verquirlen; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Das Dressing über die Nudelmischung gießen und vorsichtig vermengen, um alle Zutaten gleichmäßig zu verbinden. Sofort servieren oder für später kühlen.

Kalorien per Foto zählen 📸

Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.

Das könnte dir auch gefallen