Pilzrisotto
Nährwerte
pro Portion (330 g)
🔥 353kcal
🥩 11Eiweiß
🥑 12Fett
🍞 47Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 7 g Salz: 1 g
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🛒 Zutaten
- Arborio-Reis 50 g · 175 kcal
- Cremini-Pilze 80 g · 18 kcal
- Zwiebel 25 g · 10 kcal
- Knoblauch 2 g · 3 kcal
- Trockener Weißwein 20 g · 16 kcal
- Gemüsebrühe 130 g · 5 kcal
- Parmesan 10 g · 39 kcal
- Ungesalzene Butter 7 g · 50 kcal
- Olivenöl 4 g · 36 kcal
- Frische Petersilie 2 g · 1 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Olivenöl in einem großen, schweren Topf oder Bräter bei mittlerer Hitze erhitzen. Gehackte Zwiebel hinzufügen und etwa 5 Minuten lang anbraten, bis sie weich und durchscheinend ist.
- Gehackten Knoblauch und geschnittene Pilze in den Topf geben; 5-7 Minuten kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Pilze zart sind und ihre Flüssigkeit abgegeben haben.
- Arborio-Reis einrühren und 1-2 Minuten kochen, bis die Ränder der Körner durchscheinend werden und jedes Korn mit Öl überzogen ist.
- Den trockenen Weißwein eingießen und ständig rühren, bis er vollständig vom Reis aufgenommen ist.
- Den warmen Gemüsebrühe nach und nach, schöpflöffelweise, unter ständigem Rühren hinzufügen. Warten Sie, bis jede Zugabe fast vollständig aufgenommen ist, bevor Sie die nächste hinzufügen.
- Diesen Vorgang 20-25 Minuten fortsetzen, oder bis der Reis cremig, aber noch bissfest (al dente) ist. Es kann sein, dass Sie nicht die gesamte Brühe benötigen.
- Das Risotto vom Herd nehmen. Die ungesalzene Butter und den geriebenen Parmesan unterrühren, bis sie geschmolzen und vollständig eingearbeitet sind und eine reichhaltige und cremige Konsistenz entsteht.
- Das Risotto mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
- Sofort servieren, garniert mit zusätzlichem geriebenem Parmesan und frischer gehackter Petersilie.