Pilzrisotto
Nährwerte
pro Portion (523 g)
🔥 563kcal
🥩 16Eiweiß
🥑 21Fett
🍞 72Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 5 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 11 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Arborio Reis 320 g · 1120 kcal
- Gemischte Pilze 400 g · 88 kcal
- Gelbe Zwiebel 100 g · 40 kcal
- Knoblauch 10 g · 15 kcal
- Trockener Weißwein 120 g · 96 kcal
- Heiße Gemüsebrühe 1000 g · 100 kcal
- Parmigiano Reggiano 60 g · 235 kcal
- Ungesalzene Butter 40 g · 287 kcal
- Natives Olivenöl extra 30 g · 265 kcal
- Frische Petersilie 10 g · 4 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und bei geringer Hitze köcheln lassen. Pilze putzen und schneiden; Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- In einem großen Topf mit dickem Boden oder einem Bräter Olivenöl und die Hälfte der Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel glasig dünsten, dann den Knoblauch hinzufügen und 1 Minute lang duftend anbraten.
- Die geschnittenen Pilze in den Topf geben und ca. 5-7 Minuten kochen, bis sie ihre Flüssigkeit abgeben und goldbraun sind. Etwa ein Viertel der Pilze zum späteren Garnieren entnehmen.
- Arborio-Reis in den Topf geben und 2-3 Minuten unter ständigem Rühren anrösten, bis die Ränder glasig werden.
- Weißwein eingießen und rühren, bis er vollständig vom Reis aufgenommen wurde.
- Beginnen Sie, die heiße Brühe schöpflöffelweise unter ständigem Rühren hinzuzufügen. Warten Sie, bis jede Zugabe fast vollständig aufgenommen wurde, bevor Sie die nächste hinzufügen. Dieser Vorgang sollte etwa 18-20 Minuten dauern.
- Fügen Sie weiterhin Brühe hinzu, bis der Reis al dente ist – durchgekocht, aber noch bissfest – und das Risotto cremig ist. Möglicherweise benötigen Sie nicht die gesamte Brühe.
- Den Topf vom Herd nehmen. Die restliche Butter und frisch geriebenen Parmesan kräftig einrühren. Zudecken und 2 Minuten ruhen lassen.
- Sofort servieren, garniert mit den beiseite gelegten gebratenen Pilzen und frischer gehackter Petersilie.