Pilzsuppe

Pilzsuppe
⏱ 40 Min. Schwierigkeit: Einfach Mittagessen Abendessen Suppen 🥦 Vegetarisch

Nährwerte

pro Portion (399 g)
🔥 288kcal
🥩 7Eiweiß
🥑 21Fett
🍞 18Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 3 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 13 g Salz: 1 g

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🛒 Zutaten

  • Pilze (Cremini oder Champignons) 125 g · 28 kcal
  • Ungesalzene Butter 10 g · 72 kcal
  • Gelbe Zwiebel 38 g · 15 kcal
  • Knoblauchzehen 4 g · 6 kcal
  • Weizenmehl 8 g · 29 kcal
  • Gemüsebrühe 175 g · 9 kcal
  • Schlagsahne (35% Fett) 38 g · 129 kcal
  • Frischer Thymian 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden; die Zwiebel fein hacken und den Knoblauch pressen.
  2. In einem großen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, dann die gehackte Zwiebel hinzufügen und etwa 5-7 Minuten lang andünsten, bis sie weich ist.
  3. Den gehackten Knoblauch und die Pilzscheiben hinzufügen und weitere 5-7 Minuten kochen, bis die Pilze ihre Flüssigkeit abgeben und zu bräunen beginnen.
  4. Das Weizenmehl einstreuen und 1 Minute gut umrühren, um das Gemüse zu bedecken und eine Mehlschwitze zu bilden.
  5. Nach und nach die Gemüsebrühe einrühren, zum Köcheln bringen, dann die Hitze reduzieren und 10-15 Minuten sanft köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
  6. Die Schlagsahne und den frischen Thymian einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 2-3 Minuten erhitzen, ohne sie zum Kochen zu bringen.
  7. Heiß servieren, nach Wunsch mit zusätzlichen frischen Thymianblättern garnieren.

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