Haferflocken-Smoothie-Bowl
Nährwerte
pro Portion (355 g)
🔥 352kcal
🥩 11Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 66Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 9 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Glutenfreie Haferflocken 50 g · 190 kcal
- Banane 100 g · 89 kcal
- Ungesüßte Mandelmilch 150 g · 23 kcal
- Gefrorene Beerenmischung 50 g · 26 kcal
- Chiasamen 5 g · 24 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Glutenfreie Haferflocken, eine halbe Banane, ungesüßte Mandelmilch und gefrorene Beerenmischung in einem Hochleistungsmixer vermengen.
- Mixen Sie alles cremig und glatt, geben Sie bei Bedarf noch etwas Mandelmilch hinzu, um die gewünschte Smoothie-Bowl-Konsistenz zu erreichen.
- Gießen Sie den Smoothie in eine Schüssel. Die restliche halbe Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit Chiasamen und weiteren Beeren darauf anrichten.
- Sofort servieren und Ihre nahrhafte Haferflocken-Smoothie-Bowl genießen.
