Oliven und Feta
Nährwerte
pro Portion (206 g)
🔥 345kcal
🥩 10Eiweiß
🥑 31Fett
🍞 9Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 13 g Salz: 3 g
Kalorien per Foto zählen 📸
Dieses Rezept und Tausende mehr — mit automatischem Kalorienzählen. Einfach das Essen fotografieren.
🛒 Zutaten
- Feta-Käse 60 g · 160 kcal
- Gemischte Oliven (entsteint) 50 g · 75 kcal
- Kirschtomaten 40 g · 7 kcal
- Rote Zwiebel (dünn geschnitten) 15 g · 6 kcal
- Gurke (gewürfelt) 30 g · 4 kcal
- Natives Olivenöl extra 10 g · 90 kcal
- Getrockneter Oregano 1 g · 3 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Schneiden Sie den Feta-Käse in mundgerechte Würfel und geben Sie sie in eine Servierschüssel.
- Fügen Sie die entsteinten gemischten Oliven, halbierte Kirschtomaten, dünn geschnittene rote Zwiebel und gewürfelte Gurke zu der Schüssel mit dem Feta hinzu.
- Großzügig mit nativem Olivenöl extra beträufeln und mit getrocknetem Oregano bestreuen.
- Alle Zutaten vorsichtig vermischen und sofort als erfrischende Vorspeise oder Beilage servieren.
