Pappa al Pomodoro
Nährwerte
pro Portion (555 g)
🔥 426kcal
🥩 10Eiweiß
🥑 17Fett
🍞 57Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 8 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Altbackenes toskanisches Brot (oder anderes krustiges Bauernbrot) 80 g · 208 kcal
- Passierte Tomaten aus der Dose 300 g · 60 kcal
- Knoblauchzehen 5 g · 7 kcal
- Frische Basilikumblätter 5 g · 1 kcal
- Natives Olivenöl extra 15 g · 135 kcal
- Gemüsebrühe 150 g · 15 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Reißen Sie das altbackene Brot in kleine Stücke und stellen Sie es beiseite; falls Sie frische Tomaten verwenden, blanchieren, schälen und zerdrücken Sie diese.
- In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen und den gehackten Knoblauch vorsichtig anbraten, bis er duftet, ohne ihn zu bräunen.
- Die passierten Tomaten in den Topf geben, zum Köcheln bringen und etwa 10 Minuten köcheln lassen, um die Aromen zu vertiefen, dabei gelegentlich umrühren.
- Den Gemüsefond und die zerrissenen Brotstücke einrühren, sodass das Brot vollständig in der Flüssigkeit untergetaucht ist.
- Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, abdecken und weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis das Brot vollständig weich ist und die Suppe angedickt hat.
- Die meisten frischen Basilikumblätter einrühren, einige zum Garnieren aufbewahren; mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Pappa al Pomodoro heiß servieren, mit einem letzten Schuss nativem Olivenöl extra beträufeln und mit den restlichen frischen Basilikumblättern garnieren.