Erdnussbutter-Bananen-Toast
Nährwerte
pro Portion (122 g)
🔥 320kcal
🥩 13Eiweiß
🥑 17Fett
🍞 33Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g
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🛒 Zutaten
- Vollkornbrot 30 g · 75 kcal
- Natürliche Erdnussbutter, ungesüßt 32 g · 190 kcal
- Banane 60 g · 55 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Das Vollkornbrot in einem Toaster oder einer Pfanne goldbraun und knusprig toasten.
- Während das Brot toastet, die Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Sobald der Toast fertig ist, eine großzügige Schicht natürliche Erdnussbutter gleichmäßig auf seiner Oberfläche verteilen.
- Die Bananenscheiben ordentlich auf der Erdnussbutterschicht anordnen.
- Sofort servieren und Ihren köstlichen Erdnussbutter-Bananen-Toast genießen.