Erdnussbutter-Bananen-Toast

Erdnussbutter-Bananen-Toast
⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🌱 Vegan

Nährwerte

pro Portion (122 g)
🔥 320kcal
🥩 13Eiweiß
🥑 17Fett
🍞 33Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 6 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

  • Vollkornbrot 30 g · 75 kcal
  • Natürliche Erdnussbutter, ungesüßt 32 g · 190 kcal
  • Banane 60 g · 55 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Das Vollkornbrot in einem Toaster oder einer Pfanne goldbraun und knusprig toasten.
  2. Während das Brot toastet, die Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  3. Sobald der Toast fertig ist, eine großzügige Schicht natürliche Erdnussbutter gleichmäßig auf seiner Oberfläche verteilen.
  4. Die Bananenscheiben ordentlich auf der Erdnussbutterschicht anordnen.
  5. Sofort servieren und Ihren köstlichen Erdnussbutter-Bananen-Toast genießen.

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