Erdnussbutter-Smoothie

Name: Erdnussbutter-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 serving
Ingredients: Banane — 120 g; Natürliche Erdnussbutter — 32 g; Ungesüßte Mandelmilch — 240 g; Eiswürfel — 60 g

⏱ 5 Min. Schwierigkeit: Einfach Frühstück Snacks 🌱 Vegan 🌾 Glutenfrei

Nährwerte

pro Portion (452 g)

🔥 331kcal

🥩 11Eiweiß

🥑 19Fett

🍞 36Kohlenhydrate

Ballaststoffe: 5 g Zucker: 16 g Gesättigte Fettsäuren: 4 g Salz: 0 g

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🛒 Zutaten

Banane 120 g · 107 kcal
Natürliche Erdnussbutter 32 g · 188 kcal
Ungesüßte Mandelmilch 240 g · 36 kcal
Eiswürfel 60 g · 0 kcal

👨‍🍳 Zubereitung

Bananen, natürliche Erdnussbutter und ungesüßte Mandelmilch in einen Mixer geben.
Eiswürfel hinzufügen und auf hoher Stufe mixen, bis es glatt und cremig ist.
In ein Glas füllen und sofort servieren.

Erdnussbutter-Smoothie

Nährwerte

🛒 Zutaten

👨‍🍳 Zubereitung

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