Eingelegter Hering (Schwedische Art)
Nährwerte
pro Portion (120 g)
🔥 165kcal
🥩 11Eiweiß
🥑 8Fett
🍞 11Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 0 g Zucker: 10 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 3 g
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🛒 Zutaten
- Vorgesalzene Heringsfilets 240 g · 480 kcal
- Wasser 100 g · 0 kcal
- Weißweinessig 50 g · 0 kcal
- Granulierter Zucker 40 g · 160 kcal
- Rote Zwiebel 50 g · 20 kcal
- Lorbeerblätter 0 g · 0 kcal
- Ganze Pimentbeeren 0 g · 0 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Die vorgesalzenen Heringsfilets unter kaltem Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen, dann trocken tupfen und in 2,5 cm große Stücke schneiden.
- Die rote Zwiebel schälen und in dünne Ringe schneiden.
- In einem Topf Wasser, Weißweinessig und granulierten Zucker vermischen; unter Rühren zum Köcheln bringen, bis der Zucker sich aufgelöst hat. Lorbeerblätter und Pimentbeeren hinzufügen, dann vom Herd nehmen und die Lake vollständig abkühlen lassen.
- In einem sauberen Glas abwechselnd Schichten von geschnittenem Hering und roten Zwiebelringen schichten. Die abgekühlte Lake über die Schichten gießen, dabei sicherstellen, dass der Hering vollständig bedeckt ist.
- Das Glas verschließen und für mindestens 24 Stunden, vorzugsweise 2-3 Tage, im Kühlschrank aufbewahren, damit die Aromen sich entfalten können. Gekühlt mit Salzkartoffeln oder Knäckebrot servieren.