Pimientos de Padron
Nährwerte
pro Portion (216 g)
🔥 159kcal
🥩 2Eiweiß
🥑 14Fett
🍞 8Kohlenhydrate
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 0 g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Salz: 2 g
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🛒 Zutaten
- Padrón-Paprika 200 g · 40 kcal
- Olivenöl 14 g · 119 kcal
👨🍳 Zubereitung
- Waschen Sie die Padrón-Paprika gründlich und trocknen Sie sie vollständig mit einem Küchentuch ab; Feuchtigkeit kann dazu führen, dass das Öl spritzt.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es glänzt, aber nicht raucht.
- Geben Sie die Padrón-Paprika in einer einzigen Schicht in das heiße Öl, achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu überfüllen, und braten Sie sie 5-8 Minuten lang unter gelegentlichem Wenden, bis sie Blasen werfen, weich und leicht angekohlt sind.
- Nach dem Garen die Paprika sofort auf eine Servierplatte geben und großzügig mit grobem Meersalz bestreuen.